Temais Telecom
ESPORTE

ATLETAS DA TRI-FRONTEIRA PARTICIPAM DA 12ª MARATONA INTERNACIONAL DE FOZ DO IGUAÇU

ATLETAS DA TRI-FRONTEIRA PARTICIPAM DA 12ª MARATONA INTERNACIONAL DE FOZ DO IGUAÇU

02/10/2019 15h18
Por: Fronteira Online
Fonte: FRONTEIRA ONLINE
Divulgação
Divulgação

 A 12ª Maratona Internacional realizada em foz no ultimo sábado dia 30, contou com a presença de vários atletas, e apreciadores de corrida, inclusive com atletas de nossa Tri fronteira.

A maratona Internacional realizada anualmente em foz, É  organizada pela Fecomércio, Sesc Paraná e Prefeitura de Foz do Iguaçu.  Com o foco principal de incentivar o esporte e a prática de atividade física e qualidade de vida para as pessoas.

Em contato com um dos participantes da Maratona Carlos Rogerio “Galão”, o qual o mesmo frisou.“ Na realidade o que temos que fazer é conscientizar as pessoas de que o esporte faz bem, e que não tem idade para começar a correr, hoje só procuram essa solução quanto tem problemas relacionados à saúde, acredito que com o tempo e sorte vamos conseguir montar um grupo de corrida com vejo nos locais onde já fui correr”.

 

Benefícios da atividade física regular

• Melhora nossas estruturas ósseas e musculares
• Reduz a pressão arterial
• Combate o stress (e todos os hormônios ruins ligados a ele)
• Alivia tensão muscular
• Proporciona bem estar psicológico, por nos afastar dos problemas cotidianos
• Age contra doenças como osteoporose, diabetes, risco de infarto
• Aumenta a autoestima
• Melhora a postura
• Aumenta a imunidade
• Age contra a obesidade
• Melhora dores

Prática regular x prática eventual

A diferença principal entre a prática regular de atividade física e a eventual está no processo de adaptação do corpo após iniciar uma atividade física regular. Por isso, quando praticamos atividade física eventualmente corremos o risco de acabar prejudicando o corpo.

“Quando iniciamos uma atividade física, e ela passa a fazer parte da nossa rotina diária, o corpo tende a se adaptar ao esforço físico e, como consequência, traz todos os benefícios citados anteriormente. Já quando fazemos uma atividade física eventual, a cada atividade física, o corpo tende a sofrer mais com dores, inflamações e, até mesmo, com lesões, pois ele entende com uma certa estranheza essa movimentação “fora do normal”, explica Felipe.

Sedentário x ativo

O sedentarismo é definido como a falta de atividade física e inúmeros fatores podem gerá-lo, mas, segundo o educador físico Felipe Cruz, o motivo principal são as reponsabilidades diárias que consomem a maior parte do nosso tempo.

“Como consequência, gera um cansaço que não nos motiva a fazer nenhum tipo de atividade física. Porém, caso você deseje mudar sua situação, o que deve ser feito é procurar a orientação de um profissional para que possa te auxiliar na atividade física escolhida e, preferencialmente, consultar um médico para saber se não existe nenhum tipo de restrição em relação à sua saúde”, afirma.

O verão pede mais prática de atividade física!

Com a chegada do verão, cresce o interesse das pessoas em praticar uma atividade física. Entre os principais motivos estão: o calor, que não dá vontade de ficar em casa; e a oportunidade de mostrar mais o corpo.

Por isso, o educador físico sugere a prática de atividades físicas ao ar livre, que são favorecidas pela estação. “Assim, é possível curtir lugares diferentes, respirar um ar mais puro, e o melhor: ter contato com o sol, usufruindo de toda a vitamina D que podemos absorver”, complementa Felipe.

 

 



  • ATLETAS DA TRI-FRONTEIRA PARTICIPAM DA 12ª MARATONA INTERNACIONAL DE FOZ DO IGUAÇU
  • ATLETAS DA TRI-FRONTEIRA PARTICIPAM DA 12ª MARATONA INTERNACIONAL DE FOZ DO IGUAÇU
  • ATLETAS DA TRI-FRONTEIRA PARTICIPAM DA 12ª MARATONA INTERNACIONAL DE FOZ DO IGUAÇU
  • ATLETAS DA TRI-FRONTEIRA PARTICIPAM DA 12ª MARATONA INTERNACIONAL DE FOZ DO IGUAÇU
  • ATLETAS DA TRI-FRONTEIRA PARTICIPAM DA 12ª MARATONA INTERNACIONAL DE FOZ DO IGUAÇU
  • ATLETAS DA TRI-FRONTEIRA PARTICIPAM DA 12ª MARATONA INTERNACIONAL DE FOZ DO IGUAÇU
  • ATLETAS DA TRI-FRONTEIRA PARTICIPAM DA 12ª MARATONA INTERNACIONAL DE FOZ DO IGUAÇU
  • ATLETAS DA TRI-FRONTEIRA PARTICIPAM DA 12ª MARATONA INTERNACIONAL DE FOZ DO IGUAÇU
* O conteúdo de cada comentário é de responsabilidade de quem realizá-lo. Nos reservamos ao direito de reprovar ou eliminar comentários em desacordo com o propósito do site ou com palavras ofensivas.